ちつ

膣トレ 尿漏れ

大人の悩み

膣(ちつ)トレボールの使い方|尿漏れの悩みは骨盤底筋を鍛えて改善

妊娠や出産を機に尿漏れや便秘、便が漏れるといった悩みを抱えている女性、多いのではないでしょうか。 子育てもある中で、体のトラブルと付き合っていくのはストレスにもなります。日々の生活の中で激しい運動をす ...

腟 トレーニング

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膣(ちつ)トレとは?方法と簡単にできるトレーニングで産後のトラブルを解消

ここ最近、流行に敏感な女性の間では知られている『膣トレ』というワード。ご存じですか? 膣をトレーニングすることで、尿漏れや便秘、肛門の緩みや姿勢、ダイエットに効果があるといわれているもの。 簡単なトレ ...

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